جو مرد عورتیں رات کو دیر سے سوتے ہیں، وہ نبی کریمﷺ کا فرمان سُن لیں

بی کیونیوز! جس طرح زندگی کی بقاء کے لیے کھانا پینا اور سانس لینا ضروری ہے اسی طرح سونا اور آرام کرنا بھی ذہنی اور جسمانی صحت و تندرستی کے لیے بہت اہم ہے. رات کو چند گھنٹوں کی نیند انسان کی بنیادی اور فطری ضرورت ہے. کوئی انسان اس ضرورت سے بے نیاز نہیں ہو سکتا. جدید سائنس کی تحقیق کے مطابق جب انسان گہری نیند میں سو جاتا ہے تب دماغ کا ایک کارخانہ دن بھر کے

کام کاج کے دوران انسانی صحت کو نقصان پہنچانے والا جو زہریلہ فضلا جو دماغ میں جمع ہوا ہوتا ہے، اسے نکال باہر کرتا ہے اور پورے دماغ کی مرمت کر کے اسے نئی توانائی فراہم کرتا ہے۔ جس سے دماغ اور جسم از سرِ نو مضبوط اور آرامت بن جا تا ہے۔ انسان کی اچھی صحت جسمانی اور ذہنی قوت قوتِ حافظہ خوش مزاجی اور حسنِ کارکردگی کے لیے نیند اہم ضرورت ہے اس کے علاوہ نیند ہی انسان کو چاق و چوبند اور حشاش بشاش رکھتی ہے، جب کہ نیند نہ آنا بڑا ع-ذ-ا-ب اور بہت بڑی سزا ہے۔ بے سکون نیند یا نیند کی کمی انسانی دماغ پر منفی اثرات مرتب کرتی ہے۔ اور بے شمار جسمانی و دماغی بیماریوں کا معجب بنتی ہے جیسے دل دماغ معدہ و جگر کی بیماریاں ڈپر یشن ذہنی تناؤ چڑ چڑاپن ہائی بلڈ پریشر فالج مو ٹاپا ذیا بطیس وغیرہ نیند کی کمی سے انسان ہر وقت اونگھ کی حالت میں رہتا ہے تھکاوٹ محسوس کر تا ہے

جسم و ذہن صحیح طرح کام نہیں کرتا لہٰذا روزمرہ کے کام پر صحیح طرح توجہ نہیں دے پا تا نیند کی کمی سے انسان میں قوتِ برداشت کم ہو جاتی ہے اور طبیعت میں جھنجھلاہٹ اور چڑ چڑاہٹ پیدا ہو جا تی ہے جس سے انسان جھگڑالو بن جاتا ہے۔اور ازدواجی اور سماجی زندگی میں فساد کا باعث بنتا ہے۔ اسلام نیند کو م-و-ت کی ایک قسم قرار دیتا ہے پیغمبر ِاسلام حضرت محمد ﷺ نے نیند کو م-و-ت کا بھائی کہا ہے۔ اور اللہ تعالیٰ فرماتے ہیں اور وہی اللہ ہے جو تمہیں رات میں گویا ایک طرح کی م-وت دے دیتا ہے۔ اسلام کا یہی تصور ہے کہ نیند کے بعد انسان بیدار بھی ہو سکتا ہے اور موت سے ہمکنار بھی ہو سکتا ہے مسلمان اسی تصور کے ساتھ زندگی گزارتا ہے اور نیند کی آغوش میں جاتے وقت نبی کریم ﷺ کی سکھائی ہوئی دعاؤں کو پڑھ لیتا ہے۔ اور اپنے آپ کو اللہ کے حوالے کر دیتا ہے. واللہ اعلم بالصواب