ہائی بلڈ پریشر فوری کنٹرول کریں

ہائی بلڈ پریشر فوری کنٹرول کریں بلڈ پریشر میں مبتلا افراد مہنگے علاج کی وجہ سے ذہنی طور پر ہمیشہ پریشانی کا شکاررہتے ہیں. تاہم ایسے افراد گھر بیٹھے اس مرض سے باآسانی نجات حاصل کرسکتے ہیں. آج کل کی تیزرفتار زندگی میں اکثر لوگ وقت کی کمی کے باعث کھانے پینے میں بے اعتدالی، ورزش کی کمی اور ذہنی تناؤ کی وجہ سے بلڈ پریشر یعنی بلند فشار خ-و-ن کا شکار

ہوتے رہتے ہیں اور پھر اس کو کنٹرول کرنے کےلئے مسلسل ادویات کا استعمال بھی کرتے ہیں۔ جس سے دیگر خ-ط-ر-ن-اک امراض کا شکار ہو جانے کا بھی خ-ط-ر-ہ ہے۔ ماہرین بلڈ پریشر کو قابوکرنے کے لئے گھریلو نسخے تجویز کرتے ہیں جو بلڈ پریشر کو کنٹرول میں رکھتے ہیں۔ ان گھریلو نسخوں سے بلڈ پریشر سے چھٹکارا حاصل کیاجاسکتا ہے۔ ہائی پلڈ پریشر کے مریض اگرروزانہ ایک یا دو کیلے کھائیں تو اس سے یہ مرض قابو میں رہ سکتا ہے کیونکہ کیلا غذائی اجزاء اور پوٹاشیم سے بھرپورہوتا ہے جو ہمارے جسم میں دس فیصد سے زائد سوڈیم یعنی نمکیات کے اثر کو کم کرسکتا ہے اور گردوں کی حفاظت میں بھی کردار ادا کرتا ہے۔ قاسم بن عبدالرحمنؒ سے مروی ہے کہ حضور پُرنور صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم نے فرمایا کہ میتھی سے شفا حاصل کرو۔

جب کہ امام ذہبیؒ سے منقول ہے کہ رسول کریم صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم نے فرمایا: میری امت اگر میتھی کے فوائد کو سمجھ لے تو وہ اِسے سونے کے ہم وزن خریدنے سے بھی دریغ نہ کرے۔ میتھی، جسے عربی میں حلبہ کہا جاتا ہے۔ اس میں معدنی نمکیات، فولاد، کیلشیم اور فاسفورس وغیرہ خاصی مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ میتھی کا جو شاندہ حلق کی سوزش، وَرم، دُکھن، سانس کی گھٹن کے لیے اکسیر ہے۔ نیز کھانسی کی شدّت بھی کم کرتا ہے، جب کہ معدے میں اگر جلن ہو، تو فوری راحت پہنچاتا ہے۔ علاوہ ازیں، میتھی بواسیر، پھیپھڑوں کی سوزش، ہڈیوں کی کم زوری، خ-و-ن کی کمی، جوڑوں کے درد، ہائی بلڈ پریشر، ذیابطیس اور اعصابی تھکاوٹ دُور کرنے کے لیے بھی مؤثر ہے۔ میتھی پیس کر موم کے ساتھ ملا کر اس کا لیپ کیا جائے،

تو سینے کا درد رفع ہوجاتا ہے۔ پیاز روزانہ استعمال کرنے والے مریضوں کا بلڈ پریشر ادویات کا استعمال کرنے والوں کے مقابلے میں بہت بہتر ہوتا ہے کیونکہ پیاز اینٹی آکسیڈنٹ مادوں سے بھرپورہوتی ہے جو شوگر اور ک-ی-ن-س-ر جیسی بیماریوں سے لڑنے میں بھی انسانی جسم کو مدد فراہم کرتی ہے۔ شہد ایسی غذا ہے جو قدرتی طور پر میٹھا ہونے کے ساتھ ساتھ کئی بیماریوں کے علاج کے لئے بھی استعمال کیاجاتا ہے کالی مرچ میں بھی اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی سیپٹک خصوصیات ہوتی ہیں جس کا استعمال خ-و-ن کی شریانوں کو کھولنا جس سے خ-و-ن کی روانی کو پورے جسم تک رسائی حاصل ہوتی ہے۔ سب سے بڑھ کر یہ کہ یہ بلڈ پریشرکی شرح کو قدرتی طورپر کم سطح پر لانے کے لئے مدد گار ثابت ہوتی ہے لہسن ہائی کولیسٹرول

اور ہائی بلڈ پریشر کا علاج بھی کرتا ہے اور شریانوں میں پلیٹ لیٹس کو جمع ہونے سے روکنے کے ساتھ ساتھ دل پر زیادہ خ-و-ن کے پریشر سے بڑھنے والے اثرات سے بھی روکتا ہے جب کہ کھانے میں لہسن کا استعمال بھی دیگر بیماریوں سے حفاظت کرتا ہے